Revenir à soi pour retrouver une vie consciente, apaisée et pleine de sens
Retrouvez le sens profond de votre vie en revenant à vous-même. En tant que Sophrologue et Sophrothérapeute spécialisé dans l’accompagnement des personnes épuisées, je vous propose d’expérimenter différents outils dans une approche intégrative et unique, pour accéder à une vie consciente, apaisée et pleine de sens.
Si vous vous sentez submergé(e) par les défis professionnels, en difficulté avec vos relations interpersonnelles, et que vous souhaitez apprendre à définir vos limites tout en cultivant votre mieux-être, je suis là pour vous soutenir dans ce cheminement vers une transformation personnelle et professionnelle épanouissante.
Revenir à soi avec les séances sur-mesure pour retrouver une vie apaisée et pleine de sens
Prêt(e) à transformer votre vie et à retrouver l’apaisement et un équilibre émotionnel profond ?
« Du premier pas vers soi au premier rendez-vous pour soi »…
Découvrez l’approche intégrative et unique qui offre bien plus qu’une solution temporaire. Je comprends que l’accès au mieux-être va au-delà des pratiques.
C’est pourquoi, mon approche intégrative est orientée solutions et combine : la sophrologie, la régulation émotionnelle et des outils de connaissance de soi pour vous accompagner vers une transformation profonde et durable.
Ces rendez-vous réguliers se réalisent par visio ou en cabinet.
Cet accompagnement personnalisé comprend une adaptation permanente des séances, construites en fonction du recueil de votre état physique, mental et émotionnel.
Je vous accompagne à prendre conscience de vos ressources intérieures et à retrouver une confiance inébranlable à vous-même.
Grâce aux différents programmes, vous découvrirez votre zone de génie et révélerez votre singularité unique, afin de vivre une vie alignée avec vos valeurs et votre véritable essence.
Retrouver ici les programmes d’accompagnement en bilan de compétences.
Retrouver ici les programmes d’accompagnement en bilan de compétences spécifique suite burn-out.
L’approche est caractérisée par une écoute bienveillante, une attention personnalisée et une présence chaleureuse.
Votre histoire et votre parcours individuels sont valorisés et je m’engage à vous accompagner à retrouver l’équilibre émotionnel profond, la confiance en vous renforcée, et un sens épanouissant dans votre vie.
Que vous soyez...
En pleine transition de vie
Dans cette volonté d'apprendre à prendre soin de VOUS
En quête de Sens
Vouloir davantage explorer et expérimenter le "comment" pour faire le point sur son identité, trouver sa place, savoir ce qui compte pour soi et comment l'atteindre chaque jour...
Tarifs
. Paiement possible en :
- Deux mensualités de 280€ pour un total de 560 €
- Quatre mensualités de 145€ pour un total de 580 €
. TVA non applicable art. 293B du CGI
Le programme de régulation émotionnelle : retrouver l'apaisement et votre énergie intérieure
Sortir d’un état réactionnel et retrouver un état émotionnel stable pour prendre des décisions éclairées et retrouver un sentiment d’épanouissement personnel.
Vous avez l’impression…
- De mal réguler vos émotions, d’être en réaction permanente face à tout ce qui vient à vous, ce qui peut créer des conflits internes et interpersonnels
- D’être « une bombe à retardement, prête à exploser à tout moment » avec une difficulté à réguler le stress du quotidien
- D’être épuisé(e) moralement, mentalement et physiquement, liés à des charges de travail excessives et à un manque, voire à une absence de limites.
- De l’existence d’un déséquilibre entre votre vie professionnelle et personnelle, ce qui fragilise la confiance et l’estime de vous-même, vous laissant vulnérables face aux critiques et à la pression
- D’avoir des difficultés à prendre du temps pour vous en réponse à vos différents engagements. Ce qui paradoxalement vous isole dans vos préoccupations et dans la difficulté à vous autoriser à répondre à vos besoins émotionnels
- D’avoir du mal à exprimer vos émotions dans une volonté de maintenir une certaine image de vous (c’est ce qu’on appelle l’exigence émotionnelle), quitte à créer un faux self
- De ne plus savoir comment faire pour redéfinir vos priorités et sortir de ce brouillard qui s’installe dans tous les domaines de votre vie.
Le programme de régulation émotionnelle sur deux mois comprend un accompagnement personnalisé de :
- 4 séances d’1h30 (en cabinet ou en visio) axées sur l’identification de vos émotions, la préservation de votre énergie, la prise de conscience de vos ressources personnelles et la mise en place d’un plan d’action unique et personnalisé pour mieux gérer votre temps, votre stress, augmenter votre capacité d’action et renforcer l’estime de vous-même.
- Vous reconnectez à vos sensations corporelles : libérer vos blocages physiques pour développer la confiance en votre corps.
- De poursuivre votre réflexion et votre cheminement personnel en dehors des séances, offrant un accès rapide à l’information utile et essentielle grâce à la transmission de « fiches outils » récapitulatives. En effet, cela vous permet de travailler sur des supports préparés, facilitant ainsi votre progression et votre pratique tout en préservant votre énergie.
- Découvrir vos limites personnelles et professionnelles et apprendre à les respecter pour créer de nouveaux repères, plus en adéquation avec ce qui a de l’importance pour vous
- Vous reconnectez avec vos valeurs personnelles et professionnelles pour redonner un sens à votre quotidien et choisir vos priorités
- Retrouver votre pouvoir d’action, votre autonomie et votre capacité à prendre des décisions éclairée grâce à l‘approche intégrative unique des pratiques sophrologiques aux outils de connaissance de soi, entièrement personnalisés.
- D’expérimenter un accompagnement dans une atmosphère bienveillante et empreinte de bonne humeur ! L’expression de vos ressentis est au cœur de votre accompagnement. L’écoute active est une valeur essentielle pour moi, garantissant un soutien personnalisé, adapté à vos besoins ainsi que ma disponibilité entre les différentes séances.
. Paiement possible en 3 mensualités pour un total de 489 € (Soit une mensualité de 169€ et deux autres de 160€).
. TVA non applicable art. 293B du CGI
En rejoignant le programme de régulation émotionnelle, vous bénéficiez de :
- L’apaisement émotionnel : Libérez-vous du stress et retrouvez un état de calme intérieur propice à votre mieux-être
- La préservation de votre énergie : Apprenez à gérer vos ressources pour une meilleure vitalité physique, mentale et émotionnelle
- L’autonomie : Avec les fiches outils, vous continuez votre progression entre les séances et devenez votre propre législateur : vos comportements découlent de vos décisions
- La bienveillance et l’écoute active : Recevez un accompagnement attentionné et respectueux de vos besoins.
- La transmission de l’e-book sur le développement de la conscience émotionnelle désormais réservé à mes accompagnés
- La transmission d’audio de pratiques de Sophrologie associée à de la pleine conscience en fonction de votre situation
N’attendez plus pour prendre soin de vous et retrouver l’harmonie émotionnelle.
Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions à l’aide de l’appel offert de 30min et commencer cette transformation positive dès maintenant.
Nota :
- En tant que Sophrologue agréée, je suis soumise à un code de déontologie et membre de la SFS
- La Sophrologie et la Sophrothérapie ne remplacent pas une consultation médicale ou psychologique. Elles accompagnent et aident le patient à retrouver un équilibre physique, émotionnel et mental. Le/la Thérapeute n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère en aucun cas dans les traitements en cours.
- Je ne suis ni médecin ni psychologue. Si votre état nécessite une prise en charge d’urgence, vous trouverez ci-dessous quelques orientations utiles :
– Le site internet Psycom : https://www.psycom.org/sorienter/les-lignes-decoute/
– Contacts utiles en santé mentale à Aix-en-Provence : https://www.aixenprovence.fr/Sante-mentale-les-contacts-utiles
– Contacts utiles en santé mentale à Marseille : http://fr.ap-hm.fr/service/centres-experts-sante-mentale-et-physique-hopitaux-sud
– Non au harcèlement, élèves, parents, professionnels : 3020 (appel gratuit)
– Protection de l’enfance en danger numéro vert national « Allo Enfance en danger » : 119 7jrs/7 24h/24
– Prévention des violences faites aux femmes : 3919