Sophrologie et Sophrothérapie : revenir à soi pour retrouver une vie consciente, apaisée et pleine de sens
Retrouvez le sens profond de votre vie en revenant à vous-même.
En tant que Sophrologue et Sophrothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des transitions de vie personnelles et professionnelles, je vous propose d’expérimenter différents outils dans une approche intégrative et unique, pour retrouver votre juste place et accéder à une vie consciente, apaisée et pleine de sens.
Si vous vous sentez submergé(e) par les défis professionnels, en difficulté avec vos relations interpersonnelles, et que vous souhaitez apprendre à définir vos limites tout en cultivant votre mieux-être, je suis là pour vous soutenir dans ce cheminement vers une évolution personnelle et professionnelle épanouissante.
Le sur-mesure en Sophrologie et en Sophrothérapie pour retrouver sa place, l'apaisement et la fierté envers soi-même.
Que vous ayez besoin de surmonter une période difficile, de renforcer votre confiance en vous, de réguler le stress ou l’anxiété, ou de trouver un sens plus profond dans votre vie, la bienveillance et l’écoute feront partie de nos échanges pour vous accompagner à traverser ces défis avec sérénité :
- les périodes d’épuisement intense, de burn-out, de stress
- les périodes de deuil,
- une perte d’emploi,
- Une rupture, un divorce, une séparation
- l’accompagnement en oncologie, la gestion des douleurs post-opératoires
- la préparation aux anesthésies,
- la préparation à la grossesse, au parcours PMA
- un ou plusieurs événements traumatiques (généralement en partenariat avec un Psychiatre, Psychologue)
- un état dépressif
- un trouble anxieux généralisés (TAG)
- des crises d’angoisse, un état d’anxiété
- un état de dépendance
- des difficultés relationnelles, une quête de sens
Qu'est-ce que la Sophrothérapie ?
La Sophrothérapie est une approche intégrative et humaniste utilisant des techniques provenant de différents champs et cadres de référence. Elle permet de découvrir des pratiques et concepts en psychologie, psychopathologie clinique, psychanalyse, hypnose et thérapie comportementale et cognitive.
La sophrothérapie permet d’introduire le corps dans une dimension analytique, afin de l’ouvrir à une écoute intérieure et d’activer le processus thérapeutique.
En pratique, je vous accompagne :
- à clarifier et rechercher les causes de votre mal-être,
- à comprendre la mécanique des difficultés, leur point d’origine, sans toutefois s’y enfermer,
- pour orienter la démarche vers des facteurs de stabilisation émotionnelle et d’équilibre psychologique, émotionnel et physique.
Ces rendez-vous réguliers se réalisent par visio ou en cabinet.
Cet accompagnement personnalisé comprend une adaptation permanente des séances, construites en fonction du recueil de votre état physique, mental et émotionnel.
Il n’est pas rare de travailler en maillage aux côtés de plusieurs professionnels de santé. La Sophrothérapie, technique douce et axée sur la régulation émotionnelle, est une approche pertinente en complément d’un suivi déjà en cours auprès d’un Psychiatre, Psychologue, Psychothérapeute.
Que vous soyez...
En pleine transition de vie
Dans cette volonté d'apprendre à prendre soin de VOUS
En quête de Sens
Vouloir davantage explorer et expérimenter le "comment" pour faire le point sur son identité, trouver sa place, savoir ce qui compte pour soi et comment l'atteindre chaque jour...
Tarifs
- Séance individuelle d’1h00 en cabinet ou en visio : 70€
- Séance individuelle enfant, adolescent et étudiant : 60€
Quand la Sophrothérapie rencontre la gestion de carrière : un accompagnement humain, davantage centré et personnalisé
J’ai été formée par Michèle Freud, de l’école Michèle Freud Formations, ainsi que par le Docteur Michèle Battista spécialisée dans les troubles de l’attachement.
Et leur transmission a renforcé ma passion pour cette spécialité.
La connaissance des troubles de l’attachement, axée sur la compréhension des relations interpersonnelles et des schémas comportementaux, m’a permis d’apporter une approche plus profonde et précise en Sophrothérapie et en gestion de carrière.
Cette approche, axée sur la connaissance de soi, me permet de vous accompagner à mieux vous comprendre, à surmonter des obstacles internes ou externes et à (re)trouver un équilibre durable dans votre vie personnelle et professionnelle, que ce soit dans le cadre des bilans de compétences ou par l’intermédiaire des coachings stratégiques de positionnement de carrière .
Nota :
- En tant que Sophrologue agréée, je suis soumise à un code de déontologie et membre de la SFS
- La Sophrologie et la Sophrothérapie ne remplacent pas une consultation médicale ou psychologique. Elles accompagnent et aident le client à retrouver un équilibre physique, émotionnel et mental. Le/la Thérapeute n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère en aucun cas dans les traitements en cours.
- Je ne suis ni médecin ni psychologue. Si votre état nécessite une prise en charge d’urgence, vous trouverez ci-dessous quelques orientations utiles :
– Le site internet Psycom : https://www.psycom.org/sorienter/les-lignes-decoute/
– Contacts utiles en santé mentale à Aix-en-Provence : https://www.aixenprovence.fr/Sante-mentale-les-contacts-utiles
– Contacts utiles en santé mentale à Marseille : http://fr.ap-hm.fr/service/centres-experts-sante-mentale-et-physique-hopitaux-sud
– Non au harcèlement, élèves, parents, professionnels : 3020 (appel gratuit)
– Protection de l’enfance en danger numéro vert national « Allo Enfance en danger » : 119 7jrs/7 24h/24
– Prévention des violences faites aux femmes : 3919